Третье послание Иоанна 1:2 «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя ».
Человек это духовное существо. У него есть душа, и он живет в физическом теле. Мы знаем, что человек обладает, не только духом. Душа - это та часть человека, где происходит мышление, где принимается решение и звучат эмоции. Мы знаем, что каковы мысли в сердце человека, таков и он. Мы знаем, насколько важно, что бы в голове у человека были богоугодные мысли. Мы можем принять решение. Библия учит, что мы можем выбрать между жизнью и смертью, между благословением или проклятием. Мы не научились еще тому, что бы наши эмоции, не управляли нашей жизнью и решениями.
Когда Адам увидел плод, он был очень привлекательным. Его эмоции завели его туда, куда ему не следовало бы попадать. Эмоции - это внутреннее ощущение, вызванное болью или удовольствием. Эмоции- это . Они находятся внутри человека. Эмоции ведут вас в определенном направлении. Если ваше мышление соответствуют Божьему Слову, тогда вы не будете чувствовать неуверенным и стремиться манипулировать людьми. Если вы не можете управлять своими негативными эмоциями , тогда вы будете пытаться управлять тем, чем Бог не поручал вам управлять, т.е. другими людьми. Ваши эмоции следуют за вашими мыслями. Сатана старается через отрицательные эмоции и мышление отдалить вас от Божьей воли для вашей жизни. И когда вы оказываетесь в ужасном месте, вы задаетесь вопросом, а как я здесь оказался? Мы просто не обращаем внимания на эмоции. А должны были бы.
Понятно то, что праведный верою жить будет. Но у вас есть эмоции. Если не научитесь ими управлять, они станут управлять вами. Адам не находился во власти своих эмоций до тех пор, пока его жена не захотела взглянуть на тот привлекательный плод, и показала ему и дала ему есть. И они съели его. И на основе своего решения они вышли из повиновения Богу. Их эмоциональное решение привело всех к нашей настоящей ситуации. Провозглашайте: Я управляю своими эмоциями. Мои, как положительные, так и отрицательные эмоции, не управляют мною. Я не буду принимать негативных эмоциональных решений, и я не позволю своим эмоциям властвовать над своей жизнью. И уводить меня от Божьей воли. Аминь.
Ощущение бессилия. Наверняка у вас было такое ощущение. В мире нет ощущения хуже, чем та ситуация, когда вы бессильны. Чувства бессилия - это корень негативных эмоций , всей нашей жизни. Если вы хотите избавиться от всего этого, - от гнева на самого себя, приводящего к депрессии, самооосуждения, то вам придется избавиться от самого корня проблемы. Вспыльчивость, гнев, злость, депрессия, - это все то, о чем мы не любим говорить в церкви. Мы любим показывать себя веселыми, хлопать в ладоши, петь и танцевать. Это прекрасно, когда вы здесь, но когда вы возвращаетесь домой, негативные эмоции часто берут над вами верх.
Я встречал людей, консультировал пары, которые ощущали, что не способны что-либо изменить. В супружеских отношениях, где есть проблемы, менять нужно не супругу, а себя. Для исправления любых отношений нужно менять самих себя. Но когда вы чувствуете бессилие, негативные эмоции наполняют вас.
Дьявол пытается убедить нас по нескольким пунктам, чтобы вы поверили, что не можете измениться:
1. что будто вы не можете изменить свои обстоятельства
2. что будто вы не можете изменить свой характер
Вы наверняка встречали людей, которые говорят: "У меня просто такой характер.Так меня воспитали родители." Нет! Вы можете изменить свой характер.
3. что будто вы не можете изменить свои слабости
Он убеждает вас, что вы не можете бросить курить . А если вы бросите, то сразу потолстеете. Вы просто обманываетесь. Он убедил вас и заставляет поддерживать любыми способами.
Вы можете изменить все через Божью волю. Вы измените свой характер, приведете в порядок свои эмоции, если будете любить людей. Когда вы слабы, Иисус обещает сделать вас сильными. Бог дал вам право на перемены в жизни. У вас есть власть над негативными эмоциями, над жизненными обстоятельствами. Нужно быть облаченным в физическое тело, чтобы иметь власть на этой планете. У бесов нет такой власти на этой земле в силу их бестелесности, поэтому они стараются завладеть кем-то, чтобы заполучить власть через человека. Не имея тела, мы не имеем власти. Богу Иисусу Христу так же пришлось подчиниться этому закону, именно поэтому Ему пришлось родиться от девы, чтобы облачиться в тело. Бог устанавливает законы и, установив их, Он сам подчиняется им.
Столько бед на земле, потому что люди не находят времени, чтобы помолиться Богу, что бы воззвать к Нему. Если вы не находите время, чтобы привлечь Бога в свои обстоятельства жизни, Он не станет в них участвовать. Да, Он достаточно силен, но если вы не позволяете Ему действовать в своей жизни, Он не станет настаивать. Каждый день я благодарю Бога, что Он участвуют в моей жизни, в жизни моих родных. Отбросьте это ложное смирение: "О, Бог, я знаю, что я не достоин, я не могу приказывать Тебе, что делать." Вы не должны приказывать Ему, что делать, вы должны высвобождать благословения, которые Он уже даровал вам. Что свяжете на земле, то будет и связанно на небе. На небе ничего не происходит, пока вы не делаете этого там, внизу. Вам была дана власть менять обстоятельства через Божье Слово. Вам дана власть изгонять бесов, связывать , которые действуют через людей, нанося вам вред. Но если вы это не сделаете, вы так и не воспользуетесь властью, которая была дана вам по праву как детям Божьим.
У вас есть власть, а вы миритесь с тем, с чем не обязаны мириться. Мы слышим, как люди говорят: "это не возможно...", и верим им. А в Библии давно написано, что у нас есть власть.
Бог дал человеку два дара - семя и власть. Право руководить, управлять садом, право пребывать в этой власти. И что сделал человек? Человек передал свою власть сатане. Сатана стал богом этого мира. Бог ничего не мог с этим поделать, потому что Он не может нарушить Свое Слово. Бог не может пойти против своего Слова. Теперь, когда сатана получил власть, у человека больше нет власти над землей. Бог не будет ничего делать на этой земле, потому что человек сам отдал то, что имел. После того, как родился Иисус на эту землю, Бог забрал власть у сатаны. И теперь дьявол ищет опять того самого Адама, который сам добровольно отдаст ему власть, который поверит его слову. Иисус пришел, чтобы разрушить дела дьявола и отобрать у него всякую власть на земле.
Вы не должны страдать. Никакие слухи, никакие ножи в спину не причинят вам боль. Потому что у вас есть власть изменить все, что произошло. Бог дал нам всякую власть наступать на змей и скорпионов, и ничего вам не повредит. Ибо наша брань не против крови и плоти, а против властителей и мироправителей тьмы.
Побеждайте, как бы трудно вам не было, соберитесь и действуйте! Провозглашаете, что у вас есть власть! Побеждайте свой негативизм эмоции, чтобы во всем уподобиться Христу.
Можно сказать, что наши эмоции играют важную роль в формировании личности. Без них мы бы не смогли понять, как относимся к тому или иному явлению, как окружающие относятся к нам, ведь с помощью эмоций мы чувствуем, что хорошо, а что плохо. С детства нас учили подавлять злость и гнев, например. Вырастая, многие испытывают диссонанс, когда злятся, ведь с детства думали, что эта эмоция им чужда, и она вредна. Но жить лишь в одном спектре положительных эмоций не получится, ведь тогда есть риск нацепить розовые очки и потерять адекватное восприятие этого мира. Так какое значение имеют негативные эмоции в нашей жизни?
Давай рассмотрим такие эмоции, как страх и отвращение. Когда у тебя возникает подобное чувство, то ты хочешь побыстрее от него избавиться, а значит, всячески оградить себя от раздражителя, который эти эмоции и вызвал. Ты ведь не из тех парней, которые, проходя мимо заброшенного дома, в котором проводились сатанинские обряды, пойдут туда, если их будут звать по имени? Нет, потому что в этот момент чувство страха заставит тебя бежать так быстро, как никогда ранее. Еще подобные эмоции сигнализируют о потенциальной опасности для здоровья и жизни. Игнорируя их, ты лишь подвергаешь себя опасности. Можно назвать их инстинктами, и речь идет не о тех моментах, когда вопреки страху ты заступаешься за девушку, а о том, что ты можешь адекватно оценивать свои силы и возможности в иных ситуациях. Благодаря негативным эмоциям ты всегда можешь дать объективную оценку ситуации, в которой находишься, и не подвергнешь опасности свое здоровье и благополучие.
О нет, если хочешь кого-то побить и делаешь это каждый раз, то ты не научился пользоваться этими подсказками. Негативные эмоции помогают раскрыть истинное «я» и сосредоточиться на том, что для нас важно по-настоящему. Например, если не хочешь общаться с каким-то человеком, который вызывает у тебя злость или раздражение, то, опираясь на свои чувства, ты сделаешь все возможное, чтобы по максимуму ограничить контакты с этим человеком. Негативные эмоции возвращают нам чувство реальности и не позволяют . В противном случае можно оказаться игрушкой в чьих-то руках. Эти эмоции являются нашим компасом, который работает немного иначе, указывая направление, в сторону которого нельзя идти ни в коем случае.
Мы общаемся с людьми не только с помощью речи, но еще и с помощью языка тела и эмоций. Это общение настолько интуитивное, автоматическое и быстрое, что зачастую мы даже не можем его уловить. Когда ты пытаешься отрешиться от негативных эмоций, то наносишь ущерб не только себе, но и окружающим, ведь в этом случае не способен реагировать и воспринимать подобные эмоции со стороны других людей.
Способность адекватно реагировать на негатив со стороны окружающих – жизненно важное умение, которое помогает прочувствовать отношение посторонних людей к себе и к конкретной ситуации. Игнорирование этих эмоций может разрушить дружеские связи и отношения. Кому понравится, что ты ведешь себя как идиот даже после ссоры или иного рода выяснения отношений?
Мы можем испытывать целый спектр эмоций, в том числе гнев, печаль, отвращение, беспокойство, стыд, чувство вины и все другие чувства, которые называем отрицательными. Но игнорировать их и счесть бесполезными означает отринуть собственную человечность. Это иррациональное поведение, которое может оказать пагубное влияние на здоровье как физическое, так и психологическое, отношения и иные коммуникативные связи, которыми мы дорожим. Позволяя себе чувствовать негативные эмоции, выражая их, мы и являемся теми, кто мы есть, не скрываясь под различными масками. Да, ты должен , но отринуть их права не имеешь, если не хочешь потерять себя, превратившись в безотказную, вечно добрую амебу.
Как ни крути, а эмоции подобного рода являются бесценным источником мудрости, так как способствуют личностному росту. Они сигнализируют о том, являются ли наши действия продуктивными или нет, предупреждают об опасности и помогают понять отношение к тому или иному человеку. Благодаря отрицательным эмоциям ты становишься более опытным и, опираясь на них, ищешь свой путь, ведь только истинное предназначение не вызовет неприязни или аналогичных чувств – вспомни пример обратного компаса. С помощью подобных эмоций ты ориентируешься в социуме и можешь разграничивать добро и зло, в конце концов негативные чувства практически никогда не лгут.
Воспринимая и принимая эти эмоции, ты обретешь гармонию не только со своим телом, но и разумом. Если чувствуешь гнев, то это не с проста, чувствуешь печаль – значит, где-то поступил не правильно, и тебя это угнетает. Мысли, анализируй и не как оружие нападения, а как оружие, которое поможет защитить себя от опасностей, подстерегающих в окружающем мире.
Как бы мы ни старались, порой нам сложно избежать негативных эмоций. А может, и не надо? Что с ними делать и как справляться? Об этом и говорим сегодня.
Негативные эмоции могут подстерегать нас за каждым углом. Бывают моменты, когда вам кажется, что вы вот-вот взорвётесь или сорвётесь на ближнего, или когда любая мелочь может вызывать у вас раздражение. Но негативные эмоции не ограничиваются гневом и раздражением: страх, зависть, уныние – это далеко не весь спектр. Так как же справляться с эмоциями, чтобы не навредить себе или собеседнику? Как обуздать себя? Давайте подробнее рассмотрим возможные варианты работы с негативом.
Примите свои эмоции. К сожалению, часто нас с детства настраивают на то, что нельзя испытывать негативные эмоции, нельзя плакать и «давать слабину», нас осуждают за проявление так называемых «неправильных» эмоций, и, взрослея, мы учимся их блокировать. Однако очень важно понимать, что эмоции – это некий сигнал вашей психики, ответная реакция на окружающую среду и внешние раздражители. А потому необходимо принять тот факт, что не стоит субъективно делить их на плохие и хорошие. Это полезная информация, которую необходимо научиться читать. Не ругайте и не корите себя за них, ведь так вы лишь увеличиваете объём переживаемого негатива, идя по кругу. Позволяйте себе их испытывать, не пытайтесь от них избавиться. Это не означает, что испытывая гнев по отношению к неприятному человеку, можно дать волю свою эмоциям и набрасываться на него, нет. Это означает факт принятия этих эмоций. Вас душат слёзы, но вы не можете позволить себе их, потому что «мужчины не плачут» или «нужно быть сильной/сильным»? Ничего подобного. Дайте выход негативу. Ни для кого не секрет, что поплакав, человеку действительно становится лучше.
Испытываете сильный гнев или раздражение? Обиду от непонимания? Часто в таких ситуациях у нас возникает сильное желание швырнуть что-то об стену, разбив вдребезги, или раскидать вещи, устроив настоящий бардак . Можно дать выход и такому негативу, но вовсе не обязательно делать всё вышеперечисленное.
Перенаправьте свою энергию и негативные эмоции в другое, более полезное русло. Например, можно «выпустить пар» в тренажёрном зале. Спорт многим людям позволяет справляться с негативными эмоциями, ведь не считая того, что это отличный и очень полезный способ дать эмоциям выход, также во время занятий спортом в нашем организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Отличный способ поднять настроение, не правда ли?
А плюс ко всему, в больших городах сегодня можно встретить отличные сервисы для желающих выпустить свой гнев – сервисы битья посуды. Потому, если вам всё-таки хочется что-то разбить вдребезги, подумайте и над таким вариантом.
Ещё один возможный вариант «перенаправления» эмоций в другое русло – это юмор . Полная перенастройка эмоций на смех, который, как и занятия спортом, также способствует выработке в нашем теле эндорфинов, а значит, тоже сделает вас чуточку счастливее. Вы наверняка видели, если не в реальной жизни, то в кинофильмах, что людям бывает свойственно вдруг расхохотаться в тяжёлых, а порой и безвыходных обстоятельствах, и на то есть все основания.
Также, можно попробовать совсем иной способ устранения негативных эмоций. Попробуйте извлечь пользу из ситуации, которая вызвала у вас такую эмоциональную реакцию, воспринимайте её, как новый полученный опыт. Злитесь на друга за то, что тот задерживается? Зато у вас есть пара лишних минут, чтобы вдохнуть свежего весеннего воздуха или полюбоваться окружающим миром, а может, вы успеете дочитать пару последних страниц книжки, и не придётся откладывать на потом. Обижаетесь на партнёра за то, что тот не хочет идти с вами на шумную вечеринку, а предпочитает остаться дома? Не беда, подумайте, как много возможностей у вас есть, чтобы провести время только наедине с любимым человеком. Возможностей всегда много, в любой ситуации, просто старайтесь не идти на поводу у своих негативных эмоций. Как только вы увидите преимущества в сложившейся ситуации, негативные эмоции растворятся сами собой.
И если с принятием всё обстоит достаточно легко, то с пониманием их куда сложнее. Испытывая негатив, постарайтесь разобраться, задавая себе нужные вопросы, откуда этот негатив взялся и почему? Злясь на друга за то, что он опаздывает на встречу, подумайте, возможно, на самом деле, вы злитесь из-за невозможности проконтролировать ситуацию? Очень важно понять, что побуждает вас испытывать негативные эмоции, ведь с пониманием причин приходит и понимание того, что делать дальше. Например, в той же ситуации с опаздывающим другом, у вас будет выбор, стоит ли злиться и обижаться на человека за то, что он не вписался в вашу идеальную картину дня? Выбор только за вами.
Помимо вышеназванного, есть ещё возможный вариант работы с негативными эмоциями, и этот вариант потребует, вероятно, больше ваших усилий. Действуйте. Поняв причину и природу возникновения своих негативных эмоций, вы можете активно с ними работать. Так, даже поняв истинную причину своего раздражения по отношению к задерживающемуся другу, попробуйте с ним поговорить, объясните, как на вас влияет эта ситуация. Или, быть может, вы обижаетесь на мужа/жену за то, что он(а) уделяет вам мало времени и внимания? Попробуйте поговорить с человеком, используйте диалог, чтобы объяснить партнёру ситуацию и рассказать о том, что именно вас обижает. Вдвоём вы наверняка сможете решить эту проблему, а с решением проблемы уйдут и негативные эмоции. Разумеется, тихонько обижаться, накапливая в себе обиду и другой негатив, гораздо легче, чем найти в себе силы на откровенный разговор, и часто мы сознательно предпочитаем оставаться в плену негативных, но зато таких привычных эмоций.
Как видите, есть различные способы работы с негативными эмоциями. Вы можете дать им выход, перенаправить в другое русло, проработать их или сложившуюся ситуацию, но, главное, что вам необходимо усвоить на будущее, это то, что нет плохих эмоций, и то, что испытывать негативные эмоции – это нормально, ведь вы живой человек.
Эмоции вообще играют огромную роль в жизни человека – это одна из основ нашего существования, без которых человек уже не будет собой. Они не добавляют плюсов собеседнику, но иногда бывает очень сложно сдержать эмоции. Именно поэтому мы хотим рассказать вам, как лучше справиться с негативными эмоциями, и немного рассказать о том, что это и об их роли в общении с человеком.
Стоит понимать, что причины негативных эмоций могут быть самыми различными, но чаще всего под ними скрывается подавленная неудовлетворенность самим собой. В зависимости от фактора раздражения виды негативных эмоций могут проявляться при столкновении с триггерами. Как с ними справляться и держать под контролем выплеск негативной энергии так, чтобы не причинять вреда окружающим и своему здоровью? попробуем разобраться во всех этих вопросах.
Эмоции сопровождают человека на протяжении всей жизни, начиная с рождения. И с самого раннего детства мы учимся справляться с негативом и смотреть на жизнь легко, с юмором и широкой улыбкой. К сожалению, в жизни не всегда все происходит так, как нам хочется и бывает очень сложно контролировать и себя, и свои чувства. Негативные эмоции в общении человека не оставляют шансов на успех — не дают нам шанса стать счастливыми и успешными, забирая все силы и энергию на необоснованный гнев и ругань с окружающими.
Стоит осознавать роль негативных эмоций в общении человека — не стоит постоянно оправдываться или оправдывать свои действия. Если вы просто извинитесь за ошибку, то результат будет куда лучше. Каждый раз, когда вы кого-то обвиняете – вы даете человеку контроль над своими эмоциями, вы позволяете ему контролировать их, оставляя вас злой и неуверенной внутри себя.
Чтобы стать по настоящему счастливым человеком, нужно поставить себе цель: освободить свой внутренний мир от негативных эмоций – страха, злости, ненависти, ревности, мести и жадности. Но и они не возникают просто так, а чаще всего обусловлены определенными факторами. Самые распространенные причины негативных эмоций, встречающихся у современного человека:
Рационализация и оправдание. Зачастую это просто защита, объяснение неприемлемого действия приемлемыми объяснениями. Это как пытаться сотворить прекрасного лебедя из гадкого утенка. Подобное объяснение звучит очень и очень хорошо, даже когда твой поступок был полной противоположностью того, что ты сказал. Подобное действие сохраняет негативные эмоции внутри вас. Чтобы избежать этого, необходимо перестать оправдываться за все действия, которые вы совершаете. Вы, как и любой другой человек, имеете право на ошибку – мы все живем в первый раз. И не стоит накручивать себя, постоянно напоминая себе об одной оплошности.
Сверхчувствительность. Вы понимаете, что все, что вы делаете – это желание заработать уважение окружающих или не потерять его. И что мы получаем в результате? Больше всего вы обеспокоены тем, что люди подумают или скажут о тебе. Скажу даже больше: для некоторых людей вся самооценка определяется тем, как другие люди взаимодействуют с ними. Их основы и ценности базируются на мнение окружающих, которое постоянно меняется и очень-очень субъективно. В результате, если эти мнения негативные – мы впускаем в свою жизнь негатив и отрицательные эмоции пускаются в пляс в вашей жизни. Выход из подобного порочного круга довольно прост: в следующий раз, когда вас накроет волна депрессии или плохого настроения – постарайтесь осознать причину происходящего и научиться быть выше мнения окружающих о вас. Подобное умение сбережет вам кучу нервов и зарядит хорошим настроением еще на долгое время. А значит самое время формировать свою систему ценностей и свою самооценку.
Обоснование своих чувств. Если вы будете обосновывать свои отрицательные эмоции тем, что вы имеет право их испытывать – вызовет обратный эффект, они просто заполонят ваш внутренний мир.
А спастись с подобным девизом будет ой как трудно. Хороший пример: вы провалил тест. После чего вы очень зла на экзаменатора и оправдываете свой гнев, описывая все причины, по которым вы провалил данный тест. Некоторые заходите настолько далеко, что поднимают вопрос о вышестоящих органах. И вот пока вы продолжаете поступать подобным образом – ваши негативные эмоции никуда не денутся, скажу дальше больше, они будут увеличиваться как снежный ком. А если вы скажете: «Ну, я провалил тест, но я не первый кто сделал так. Мне лучше сейчас начать подготовку и попробовать сдать через неделю». Теперь негатив отступает, прокладывая дорога положительным эмоциям, хорошему настроению и сосредоточит вас на достижение цели. Ваша деятельность станет более эффективной, после того как вы перестанете себя оправдывать.
Теперь вы знаете, какие причины вызывают негативные эмоции и как с ними можно легко и просто справляться путем контролирования своего психологического состояния.
Негативные эмоции, как и положительные, могут быть совершенно разными. И вот некоторые виды и их контроль:
