Как выйти из-под власти негативных эмоций? Одним простым и гениальным движением мы можем сделать так, чтобы влияние негативных эмоций ушло из нашей жизни, как воздух из воздушного шарика. Не нужно ни отворачиваться от них, ни воевать с ними. Нужно занять позицию беспристрастного наблюдателя... но только с одним важным дополнением. Следует наблюдать эмоции из нерушимого бастиона Истинного Я. Укутанная в плед блаженства, наша душа полностью защищена от эмоциональных травм. Никакая негативность не может проникнуть в ум, прочно утвердившийся в Истинном Я. Это просто невозможно. Сомневаетесь? Тогда давайте проверим.
Усядься поудобнее в кресле и закрой глаза. Если ты страдаешь от какой-то очень сильной эмоциональной травмы, то для начала лучше выбери проблему поменьше. К более крупным травмам ты перейдёшь позже - и будешь работать над ними с удовольствием.
Итак, оживи в своём уме негативное воспоминание о ситуации или эмоции. Это может быть совсем недавний случай или переживание из глубокого детства - не имеет значения. Обрати внимание на эмоции, связанные с этой ситуацией. Пусть они обретут в твоём уме максимальную силу - и тогда оцени их по шкале от 1 до 10, где 10 - абсолютно невыносимые. После того как получишь цифру, обозначающую силу эмоции, отпусти воспоминание.
А теперь осуществи Квантовое Смещение. Наблюдай свои мысли с простотой и невинностью... Помни, что эмоции - это всего лишь мысли. Наблюдай свои мысли-эмоции - следи, как они успокаиваются и теряют силу. Наблюдай, как они совсем исчезают, уступая место эйфочувству . Сознательно идентифицируй своё эйфочувство и смотри, как оно превращается в мысли, или другие разновидности эйфочувства , или совсем исчезает. Делай это в течение минуты, или двух, или трёх... Ты почувствуешь, когда хватит. Затем снова воскреси в памяти неприятное эмоциональное событие (то же самое, с которого ты начинал упражнение) и оцени его по шкале от 1 до 10. Ты обнаружишь, что негативный заряд воспоминания значительно уменьшился или даже полностью пропал! Чаще всего человек говорит: «Я вообще не могу оживить эмоцию, связанную с этим воспоминанием».
Негативные эмоции - это тени в твоём уме, которые сгущаются, когда ты с ними борешься или отворачиваешься от них. А КС подобно лампе, подключённой через реостат. Когда ты подаёшь на лампу всё больше тока, тени меркнут и исчезают. По мере того как свет чистого осознания в твоём уме становится всё ярче, вредные эмоции рассеиваются, словно безобидные призраки, каковыми они, в сущности, и являются.
Вопрос: Я в течение некоторого времени практикую прикладную кинезиологию по доктору Клингхарду. Ни одна эмоциональная проблема или заболевание не возникает без той или иной причины. Исцеляя человека при помощи КС, мы не затрагиваем эту причину - а поэтому, на мой взгляд, проблема может вернуться, если мы не устраним её корень. Это так?
Ответ: Что касается эмоциональных проблем... да и любых проблем, независимо от причин... Их решение - в чистом осознании. Традиционное мышление ориентируется на причинно-следственные связи: обнаружив и устранив причину, мы также можем устранить следствие. Это работает на относительном уровне мироздания, однако теперь мы обнаружили более фундаментальный подход к проблеме проблем. Мы позволяем эйфочувству осуществлять исцеление.
Нам не нужно ничего менять... Само эйфочувство изменит всё, что нужно. Да, нам можно и нужно и дальше практиковать относительные методы лечения. Просто перед началом традиционных процедур проведите КС, и эйфочувство ускорит исцеление. Врачи, взявшие на вооружение такой подход, говорят, что результаты их работы улучшились. Прилагая меньше усилий, они добиваются большего.
Из опыта работы с пациентами я знаю, что результаты получаются на удивление стабильными. Но, конечно же, для того чтобы утверждать это с полной уверенностью, нужны исследования. Я предлагаю вам самому испробовать КС и оценить его действенность. Чем больше человек осознаёт чистое осознание, тем больше гармонии он излучает.
Интересная техника, разработана совсем недавно американцем Франком Кинслоу (Frank Kinslow) . Помогает за минуту оказаться в состоянии изменненого сознания и соединиться со своей Высшей сущностью. Кроме этого, Франк называет эту технику "методом мгновенного исцеления", наверное потому что во время процесса происходит соединение с душой, неискаженной вселенской энергией.
Метод очень прост. Перед тем как начать, обратите внимание на то как вы себя чувствуете - есть ли в вас негативные эмоции, боль, дискомфорт?
1. Прикоснитесь указательными пальцами к вашему телу.
2. Сфокусируйте ВСЁ ваше внимание на правом указательном пальце. Почувствуйте теплоту кожи под пальцем, или текстуру одежды, пульс в самом пальце, и т.д. Посидите так 30 секунд, минуту.
3. Теперь переведите ВСЁ ваше внимание на левый указательный палец, опять обратите внимание на то что ощущаете.
4. После этого почувствуйте оба пальца одновременно. Когда вы это делаете, в вас возникнет определенное чувство, которое Франк называет Э-чувством (наверное это от слова "эйфория") . Чувство расширения, спокойствия, радости. В этот момент вы соединяетесь со своей Высшей сущностью (Высшая сущность есть любовь, спокойствие, радость и прочий позитив). Посидите в этом чувстве.
5. Теперь осознавайте оба указательных пальца и в тоже время и Э-чувство. Посидите так сколько хотите. Как вы себя чувствуете теперь? По-идее вы должны себя чувствовать гораздо лучше.
Когда Э-чувство будет вам хорошо знакомо, то уже не обязательно будет проделывать всю процедуру и можно будет пребывать в этом состоянии весь день. Так же можно использовать эту технику для растворения боли, негативных эмоций. Секрет этой техники - не стараться что-то делать, а расслабиться и позволить себе быть.
Итак, алгоритм применения КС для решения задач и проблем.
Напоминаю, наша с вами задача не решить проблему, а позволить чистому осознанию (ЧО) или эйфочувству сделать это. А для этого, сначала, необходимо (опять же для ума а не для ЧО) как можно проще и лаконичнее сформулировать проблему, например:
Глафира Гавриловна редкая гадина, презираю её! И даёте оценку силе вашего презрения по шкале от 1 до 10.
Далее формулируете, так же просто и лаконично, свою цель, то, чего вы хотите достичь этой "проработкой ":
Я совершенно спокойно отношусь к Глафире Гавриловне!
Затем вы вновь переключаете своё внимание на проблему, и пару секунд удерживаете её в осознании. Далее вы непосредственно делаете КС так, как рекомендует Ф. Кинслоу, без модификаций и отсебятины. И в момент пребывания в межмыслии или наблюдения эйфочувства вы "вспоминаете" своё простое и краткое намерение, и продолжаете далее наблюдать эйфочувство или мысли, приходящие на ум. Выполняете продлённый сеанс (10 - 40 мин, кому как надо)
А теперь обратите внимание на проблему, насколько она изменилась, изменилась её актуальность и даёте ей оценку по той же шкале. Если оценка не 0, то делаете новый сеанс КС начиная с проблемы, и так же во время осознавания ЧО или эйфочувства вспоминаете намерение. Делаете столько сеансов, сколько понадобиться для обнуления проблемы.
Количество подходов не ограничено, строгой очередности в работе с тем или иным материалом нет, работаете без напряжения, в кайф. И напрочь забудьте о результатах, вы делаете КС ради самого процесса, а результат будет в любом случае.
Для тех, у кого пока не получается КС предлагаю ознакомиться с "предшественником", Техникой Врат :
Сядьте в удобное кресло, где вас никто не потревожит в ближайшие 10-20 минут. Закройте глаза и позвольте уму свободно блуждать секунд 10-20.
Затем мысленно пройдите перечень приятных для вас слов. Слова эти можно слышать или видеть - разницы никакой нет. Примером таких слов могут быть: «тишина», «неподвижность», «спокойствие», «безмятежность», «радость», «блаженство» или «экстаз». Вы можете также увидеть либо услышать другие слова, вроде «свет», «любовь», «сострадание», «Космос», «бесконечность», «чистая энергия», «бытие» или «благодать».
После того как вы пройдёте весь перечень, снова вернитесь к нему. Выберите одно слово, которое больше других притягивает ваше внимание. Теперь всё, что следует делать, - без напряжения наблюдать это слово. Просто не упускайте его из виду и ждите, что оно будет делать.
По мере того как вы невинно наблюдаете, не вмешиваясь в процесс, с вашим словом через некоторое время начнут происходить изменения. Оно может стать больше, ярче или громче. Оно может начать пульсировать либо ослабевать, постепенно растворяясь и исчезая. Предугадать, как оно себя поведёт, невозможно - да это и не важно. Ваше дело - только наблюдать, не контролируя и никак не вмешиваясь. Это всё равно что смотреть телевизор, только в уме. Разве это трудно?
Пока вы наблюдаете за своим словом, ваш ум может отвлечься на другие мысли, либо вы можете начать прислушиваться к окружающим вас звукам. На какое-то мгновение вы можете забыть, что выполняете Технику Врат.
Вы можете раствориться в мыслях - порой даже на несколько минут. Не страшно. Если это случилось - вы осознали, что упустили слово из виду, - просто спокойно найдите его. И всего-то!
Через некоторое время ваше слово вернётся само собой. Или превратится в другое слово. И это нормально. Просто примите это новое слово и наблюдайте либо слушайте его, как было с предыдущим.
Итак, подытожим.
Сядьте в спокойной обстановке и закройте глаза. Через несколько секунд найдите своё слово и просто наблюдайте, что происходит. Ничего не предпринимайте, только смотрите. Заметив, что появились другие мысли или звуки, спокойно отыщите своё слово и вновь начните за ним наблюдать.
Если вы его упустите, оно вернётся - либо его заменит другое слово. Просто продолжайте практику.
Не имеет значения, что происходит, пока вы, не вовлекаясь, просто наблюдаете за тем, что вам открывается. Выполняйте Технику Врат 10-20 минут. (Всегда уделяйте ей, по возможности, хотя бы 10 минут.) По завершении не открывайте сразу глаза и не вскакивайте, чтобы тут же вернуться к своим делам. Посидите с закрытыми глазами. Ещё минуту-другую посвятите тому, чтобы потянуться и медленно вернуться во внешний мир. Если вы слишком быстро выйдете из практики, то можете почувствовать раздражительность, головную боль или другие физические недомогания.
Заметите вы это или нет, но ваше тело будет очень расслабленно, и для возвращения в прежнюю активную деятельность ему нужно время. Ваш ум захочет рваться вперёд, однако дайте телу возможность подстроиться. После этого плавно переходите к своим обычным делам.
Выполняйте Технику Врат по меньшей мере раз в день. Помните, что, практикуя дважды в день, вы усиливаете эффект четырёхкратно.
Для непрерывного успеха важно вот что: перечитывайте эти инструкции либо прослушивайте запись Техники Врат поначалу раз в два дня. Это устранит разного рода плохие привычки, которые непременно закрадываются в практику. Обычное дело - думать, будто всё делаешь правильно, а потом обнаружить, что что-то упустил или добавил нечто совсем лишнее. Если не заботиться о том, чтобы поддерживать невинное наблюдение, то Техника Врат утратит свою эффективность и вы начнёте думать, что она не работает столь же хорошо, как это было поначалу. Это верный признак того, что в вашу практику вкрались какие-то примеси. После того как на протяжении двух недель вы с регулярностью раз в пару дней будете сверяться с инструкциями (перечитывая или прослушивая их), начните делать это один раз в две недели. Так вы извлечёте из практики максимум пользы.
Техника Врат учит нас полагаться исключительно на наблюдение. То, что происходит, похоже на волшебство. Без тени усилий запускается глубокое исцеление. Вообще-то непродуктивны любые усилия.
То, что прекрасно удаётся Технике Врат, - это купать душу в целительных водах осознания.
Мы на самом деле входим в контакт с мудростью, сотворившей тело/ум.
Практикуя регулярно, вы ощутите прилив энергии - как физической, так и психической, большую расслабленность, устойчивость к болезням, большую сопротивляемость умственному и физическому стрессу, а также улучшение взаимоотношений. Всё это достигается путём простого наблюдения.
Очень скоро вы заметите, что приобрели привычку всё больше и больше наблюдать не только во время выполнения Техники Врат, но и в повседневной деятельности. Техника Врат совершенна сама по себе, хотя её можно применять и перед началом других практик для повышения их эффективности. Только ни в коем случае не меняйте ничего в самой Технике. Её сила - в её простоте. Она совершенна в том виде, в каком я её представил. Если что-то в неё привнести или опустить, то можно только ослабить её эффективность.
Оттуда же упражнение по "удлинению пальца" :
Подними кисть ладонью к себе и найди горизонтальную складку в основании ладони (на самом верху запястья). Найди такую же складку на второй руке. Сложи запястья вместе, чтобы эти складки точно накладывались друг на друга. Аккуратно соедини ладони и пальцы. Руки сложатся в молитвенном жесте.
А теперь посмотри на свои средние пальцы. Они находятся либо на одном уровне, либо какой-то из них чуть длиннее другого. Для этого упражнения выбери более короткий палец. Если же пальцы одинаковые, тогда выбирай любой.
Разъедини ладони и положи их на стол либо на бёдра. Глядя на них, осознай средний палец выбранной руки и подумай только один раз: «Этот палец станет длиннее». Не двигай пальцем. Просто отчётливо осознавай его. Сосредоточивай на нём осознание в течение минуты. Не нужно снова повторять команду - достаточно одного раза. Единственное, что нужно, - сосредоточенное осознание. Этот один палец должен полностью занимать твоё внимание в течение одной минуты. Только и всего!
Через минуту опять сравни пальцы, равняясь по верхним складкам на запястьях. Вот это да - твой палец стал длиннее! Просто потрясающе. Похоже на чудо. Однако, как учил святой Августин, «чудеса противоречат не природе, но нашим знаниям о природе». Так что привыкай. Когда «узнаешь» секрет осознания, ты будешь совершать маленькие чудеса каждый день. Прежде чем начать упражнение «Растущий палец», ты сформулировал для себя, чего хочешь добиться, верно? Ты оформил в голове мысль: «Хочу, чтобы этот палец стал длиннее». А затем это произошло без какой бы то ни было работы с твоей стороны - умственной или физической.
Единственное, что ты вложил в этот процесс, - осознание. Нам больше ничего и не нужно, чтобы добиться своих целей. Знаю, что в такое трудно поверить, но это правда, и ты сам себе это докажешь к тому моменту, когда дочитаешь книгу. Осознание - единственный движитель всего, что мы знаем, видим и чувствуем. Стоит понять это, и твоя жизнь потечёт без напряжения, словно река, впадающая во вселенский океан неограниченных возможностей.
Франк Кинслоу
Насколько сложно овладеть Квантовым Смещением?
Это так же легко, как думать. Практика Квантового Смещения не требует специальных навыков и быстро осваивается. Вообще-то, больше усилий нужно для того, чтобы прочесть о , чем для того, чтобы взять и выполнить. И потому, если вы читаете эту книгу, то сможете обучиться КС и применять его. И тогда вы на себе прочувствуете потрясающее целебное воздействие чистого осознания.
Для чего нужно Квантовое Смещение
Если вы способны думать об этом, значит, КС способно это поправить. Поправить-то оно способно, однако это не означает, что поправит. Все, что было сотворено чистым осознанием, - а это вообще все, - чистое осознание может откорректировать . Ему не создают помех наши личные потребности, стремления, предрассудки, надежды, страхи, цели, неудачи или еще всякая всячина, которая вертится у нас в черепушке. Мы, люди, видим лишь неизмеримо малый кусок того, что есть, было или будет. Наша проблема в том, что мы думаем, будто хорошо представляем себе, что является наилучшим для нас в какой-то конкретной ситуации. На самом же деле мы об этом и понятия не имеем.
В любой отдельно взятый момент наш мир являет собой бурлящее море причин и следствий. Каждая нынешняя причина есть результат бесконечных и взаимосвязанных следствий, тянущихся целую вечность от той первой тихой мысли, которая породила фонтан творения. Разве возможно узнать те первичные предпосылки, которые породили мысль, посетившую нас в это самое мгновение? Знаете ли вы, что вызвало у вас эту мысль или мысль, ей предшествовавшую?
Неужели так трудно представить, что мы не являемся хозяевами своей судьбы, как мы сами полагаем? Вообразите себе закоренелого холостяка, который еще в юности, отправляясь в гастроном, вышел из дома позже всего на минуту, потому что искал ключи от машины. Он приехал в магазин только минутой позднее, но разминулся с единственной женщиной, которую мог когда-либо полюбить. Одна минута, даже одна секунда могут изменить всю жизнь. Хотя бы раз или два в своей жизни мы все размышляли над тем, что было бы, если бы мы купили еще один лотерейный билет или пошли бы против воли родителей, став уличным актером.
Разве каждое мгновение нашей жизни не наполнено не контролируемыми нами силами, которые могут совершенно изменить наше будущее?
Давайте сделаем паузу и поиграем с абстракциями . Раздвинуть границы нашего ума всегда хорошо и особенно полезно при изучении новых парадигм исцеления. По крайней мере, будет пища для ума. Подобно семечку, что-то может проклюнуться и прорасти в нечто полезное и, в конечном счете - потрясающее.
Квантовая физика предложила нам несколько достоверных теорий о множественных вселенных. Я сторонник той из них, которая утверждает, что у каждого из нас есть бесконечное число жизней. Уже не теорией, а математическим фактом стало то, что не существует никакого потока времени. Оно вообще не существует в том виде, в каком мы привыкли о нем думать. Это наш ум создает последовательность, воспринимаемую нами как время. Другими словами, время - это порождение человека, не существующее за пределами нашего ума. Лишь наше ограниченное сознание заточает нас внутри какого-то одного времени и одной жизни.
Очень высока вероятность того, что вы существуете в параллельной жизни в точности таким, какой вы есть в этой, за исключением одного маленького отличия. Например, в одной жизни пальцы ваших рук могут быть поражены артритом. В другой жизни артритом могут страдать пальцы и колени. В третьей у вас вообще нет артрита. Подумайте о бесконечных проявлениях вас, существующих одновременно. Ну, разве не здорово было бы уметь сознательно перемещаться из одной жизни в другую? Ваш опыт жизни расширился бы беспредельно и был бы ограничен только вашим сознанием. И вот мы подходим к весьма интересному моменту.
Что удерживает вместе эти множественные вселенные? Если бы каждая из ваших жизней была жемчужным ожерельем, что служило бы нитью, удерживающей жемчужины вместе? Объединяющая нить множественных вселенных - это безграничная целостность, импликативный порядок чистого осознания. Чистое осознание - это портал в каждую из ваших жизней. Вот как, вероятно, работает Квантовое Смещение - перемещает ваше сознание через портал чистого осознания в параллельную жизнь. Если в этой жизни вы страдаете артритом, вы без труда погружаетесь в чистое осознание и возвращаетесь без признаков артрита в другой жизни.
В связи с этим мне вспомнилась одна из книг «Хроник Нарнии», написанная К. С. Льюисом, в которой его герои могли нырнуть в пруд в Англии, а выплыть в мире Нарнии. Видимо, Льюис интуитивно чувствовал то, что квантовые физики называют множественными вселенными.
Мне это видится скорее как музыкальный CD. Каждая дорожка на поверхности диска олицетворяет отдельную жизнь. Считывающий информацию лазерный луч скользит по диску, высвобождая музыку каждой жизни, запертую внутри этих дорожек. Лазерный луч подобен нашему сознанию, скользящему по дорожке, которую мы называем нашей нынешней жизнью.
Наше сознание совершает движение от рождения к смерти. Однако помните: нет движения во времени . Это факт. Время - это иллюзия, порожденная нашим сознательным умом. Все наши жизни существутот одновременно - как все звуковые дорожки, одновременно присутствующие на музыкальном диске. А теперь: что, если вместо того, чтобы перемещаться последовательно с одного трека на другой, мы могли бы перескочить на какой-то параллельный трек? Мы могли бы начать проигрывать этот параллельный трек, правда? Мгновенное исцеление какого-то серьезного недуга кажется нам магией - пока мы не осознаем, что просто погрузились в чистое осознание в одной жизни и всплыли на поверхность в другой, в которой нет этой ограничивающей хвори.
Я говорю об этом по одной простой причине. Чудеса, на которые мы способны, ограничены только нашим сознанием. Мы все ограниченны, каждый без исключения. Это неизбежно. Но вооруженные этими новыми знаниями, мы можем начать сбрасывать оковы, связывающие наше сознание, и пытаться вести жизнь за пределами имеющихся у нас ограничений. Может ли быть освобождение от артрита столь же просто, как смена дорожек на диске? Да, если вы знаете, как, и, если ваш ум позволит вам сделать это. В простой процесс Квантового Смещения встроены механизмы творения, способность открывать наше сознание безграничным возможностям, дарованным нам Творением.
Можно использовать вместо полного текста, но прочитать книгу всё же лучше полностью для понимания происходящих процессов.
Опыт первый не менее 3 раз в день
Остановка мыслей
Сядьте поудобней и закройте глаза. Начните отслеживать свои мысли. Просто следуйте за ними, куда бы они ни вели. Просто наблюдайте, как они приходят и уходят.
После того как вы понаблюдали за мыслями 5-10 секунд, задайте себе следующий вопрос и будьте очень бдительны, чтобы увидеть, что происходит сразу же после этого.
Вопрос таков: «Откуда приходит моя следующая мысль?»
Теперь снова вернемся к работе. Выполните упражнение еще 2-3 минуты, задавая вопрос примерно каждые 15 секунд. Направляйте внимание на пустоту, когда она возникает. Ищите ее, когда ее нет. Уже через несколько минут вы заметите, что мысли успокоились, а тело стало более расслабленным.
Выполняйте минутную медитацию, задавая уму новый вопрос каждые 15 секунд, несколько раз на протяжении дня. Вскоре вы начнете осознавать пространство между мыслями даже в то время, когда заняты другими делами - например, во время разговора или за рулем автомобиля.
Пустое пространство между мыслями было переживанием не-опыта.
Этот не-опыт и есть чистое осознание.
Опыт второй Техника врат мин 1 раз в день
Следующий шаг - углубление и расширение не-опыта чистого осознания.
Сядьте в удобное кресло, где вас никто не потревожит в ближайшие 10-20 минут. Закройте глаза и позвольте уму свободно блуждать секунд 10-20.
Затем мысленно пройдите перечень приятных для вас слов. Слова эти можно слышать или видеть - разницы никакой нет. Примером таких слов могут быть: «тишина», «неподвижность», «спокойствие», «безмятежность», «радость», «блаженство» или «экстаз». Вы можете также увидеть либо услышать другие слова, вроде «свет», «любовь», «сострадание», «Космос», «бесконечность», «чистая энергия», «бытие» или «благодать».
После того как вы пройдете весь перечень, снова вернитесь к нему. Выберите одно слово, которое больше других притягивает ваше внимание. Теперь все, что следует делать, - без напряжения наблюдать это слово. Просто не упускайте его из виду и ждите, что оно будет делать.
По мере того как вы невинно наблюдаете, не вмешиваясь в процесс, с вашим словом через некоторое время начнут происходить изменения. Оно может стать больше, ярче или громче. Оно может начать пульсировать либо ослабевать, постепенно растворяясь и исчезая. Предугадать, как оно себя поведет, невозможно - да это и не важно. Ваше дело - только наблюдать, не контролируя и никак не вмешиваясь. Это все равно что смотреть телевизор, только в уме. Разве это трудно?
Пока вы наблюдаете за своим словом, ваш ум может отвлечься на другие мысли, либо вы можете начать прислушиваться к окружающим вас звукам. На какое-то мгновение вы можете забыть, что выполняете Технику Врат.
Вы можете раствориться в мыслях - порой даже на несколько минут. Не страшно. Если это случилось - вы осознали, что упустили слово из виду, - просто спокойно найдите его. И всего-то!
И напоследок еще кое-что.
Вы можете заметить, что ваше слово иногда исчезает. Тоже нормально. Просто наблюдайте пространство, которое остается за ним. Вы можете распознать его как пустоту, в которой обитает чистое осознание. Но эта пустота - еще не цель. Это всего лишь еще одна из многих трансформаций, через которые предстоит пройти уму.
Через некоторое время ваше слово вернется само собой. Или превратится в другое слово. И это нормально. Просто примите это новое слово и наблюдайте либо слушайте его, как было с предыдущим.
Итак, подытожим.
Сядьте в спокойной обстановке и закройте глаза. Через несколько секунд найдите свое слово и просто наблюдайте, что происходит. Ничего не предпринимайте, только смотрите. Заметив, что появились другие мысли или звуки, спокойно отыщите свое слово и вновь начните за ним наблюдать.
Если вы его упустите, оно вернется - либо его заменит другое слово. Просто продолжайте практику.
Не имеет значения, что происходит, пока вы, не вовлекаясь, просто наблюдаете за тем, что вам открывается. Выполняйте Технику Врат 10-20 минут. (Всегда уделяйте ей, по возможности, хотя бы 10 минут.) По завершении не открывайте сразу глаза и не вскакивайте, чтобы тут же вернуться к своим делам. Посидите с закрытыми глазами. Еще минуту-другую посвятите тому, чтобы потянуться и медленно вернуться во внешний мир. Если вы слишком быстро выйдете из практики, то можете почувствовать раздражительность, головную боль или другие физические недомогания.
Опыт третий подготовка к квантовому смещению 1раз всего
Упражнение «Растущий палец»
Поднимите руку ладонью к себе и найдите горизонтальную линию, или складку, проходящую вдоль нижней части ладони на вершине запястья. Найдите точно такую же горизонтальную линию на другой руке. Соедините запястья так, чтобы обе складки точно совпали друг с другом. Теперь аккуратно соедините ладони и пальцы. Ваши руки должны быть сложены, как при молитве.
Посмотрите, как выглядят ваши средние пальцы. Они будут либо равными по длине, либо один палец окажется короче другого. Для этого упражнения выберите тот палец, который короче: Если пальцы одинаковой длины, просто выберите правый - либо левый.
Разъедините руки и положите их на стол либо на колени. Смотрите на выбранный вами палец, произнося мысленно: «Этот палец станет длиннее». Теперь не двигайте пальцем. Просто очень отчетливо осознавайте его. Это можно делать хоть с открытыми, хоть с закрытыми глазами - значения не имеет. Смотрите на палец или представляйте его в своем воображении. Сконцентрируйте все свое осознание только на этом пальце, и больше ничего. Проделывайте так на протяжении целой минуты. Больше не нужно велеть пальцу расти. Одного раза достаточно. Просто предоставьте ему все необходимое для совершения перехода - сосредоточенное осознание. Один палец занимает все ваше внимание одну полную минуту.
По истечении минуты вновь измерьте длину пальцев с помощью складки на запястьях, как это было в прошлый раз. Обратите внимание на длину средних пальцев, и - опа! - палец, завладевший вашим осознанием, окажется длиннее. Это довольно забавно, когда вы перестаете думать об этом (да, каламбур здесь был задуман).
Добро пожаловать в чудесный мир возросшего осознания. Вы только что стали свидетелем того, как сила осознания способна оживлять тело и готовить его к исцелению изнутри. Но каким образом вам удалось исполнить этот магический трюк (или это был волшебный палец?). Давайте разбираться.
В основу этого упражнения положены намерение и осознание. Вначале у вас было просто намерение увеличить более короткий палец. Затем вы сконцентрировали все свое осознание на этом пальце. Это упражнение подводит нас к Квантовому Смещению, но мы еще к нему не подобрались. Необходимо всего лишь привнести один дополнительный элемент, эйфо-чувствОу и вы готовы стать целительной машиной.
Три составляющие намерения Квантового Смещения - это:
Настоящее
Точное
Позитивное
«Настоящее» - значит, в этот самый момент. «Точное» означает, что вы точно определяете, что хотите исцелить, а «позитивное» подразумевает, что вы воспринимаете свое состояние так, как если бы исцеление уже произошло.
Рассмотрим намерение Квантового Смещения. Если вы хотите исцелить растяжение связок голено-стопа, вашим намерением может быть: «Нормально функционирующий голеностопный сустав, без боли и припухлости». Прежде всего, обратите внимание, насколько просто и точно это намерение. Это все, что необходимо. Столь простого намерения достаточно для того, чтобы очертить чистому намерению сферу исцеления. Это намерение идентифицирует голеностоп (тонное), уже исцеленным (позитивное) в настоящем времени (настоящее).
Опыт четвертый Техника Чистого Осознания
Устройтесь удобно на стуле, руки не скрещивайте. Закройте глаза и осознайте свою правую руку.
Не двигайте рукой. Просто осознайте ее.
Прислушайтесь к ощущениям в правой руке. Чувствуете ли вы пульс или напряжение каких-либо мышц руки? Дискомфорт либо боль? Можете ли осознать общие ощущения, например тепло или холод, расслабление или покалывание?
(Делайте это 30 секунд) Теперь осознавайте левую руку точно таким же образом. (15 секунд) После этого осознавайте обе руки одновременно. (10 секунд) Осознайте одновременно оба запястья. (С этого момента для каждой части тела потребуется лишь 2-3 секунды.) Оба предплечья. Локти. Верхнюю часть рук. Плечи. Осознайте одновременно обе руки от кончиков пальцев до плеч. Осознайте верхнюю часть спины. Теперь среднюю часть спины и поясницу. Всю спину. Боковые части спины, от подмышечных впадин до бедер. Осознайте область груди. Живот. Таз. Осознайте всю тазовую область. Осознайте бедра. Область от бедра до коленей. Колени. Область от коленей до лодыжек. Лодыжки. Осознайте свои пятки. Ступни ног. Переднюю часть ступни. Пальцы ног. Одновременно осознайте большие пальцы на ногах. Оба вторых пальца. Оба третьих пальца. Оба четвертых пальца. Оба мизинца ног. Осознайте ноги, руки и туловище. Теперь осознайте шею. Подбородок. Челюсть. Правое ухо. Левое ухо. Нижнюю губу. Верхнюю губу. Осознайте линию между верхней и нижней губой. Осознайте правую ноздрю. Левую ноздрю. Кончик носа. Весь нос. Осознайте правое веко. Левое веко. Правый глаз. Левый глаз. Правую бровь. Левую бровь. Осознайте пространство между бровями. Лоб. Затылок. Макушку головы. Всю голову. Начните осознавать все свое тело. Удерживайте осознание всего тела. (10 секунд) Теперь осознайте пространство вокруг тела, пространство в 30 сантиметрах от тела как овал или яйцо, окружающее тело. (10 секунд) Теперь позвольте своему осознанию распространиться на большее расстояние от тела.
(5-6 секунд. С этого момента каждый объект следует удерживать в уме на протяжении 5-6 секунд) Осознайте свое осознание, заполняющее всю комнату. Теперь выведите осознание за пределы комнаты и осознайте свое осознание во всем здании. Выходя за пределы здания, осознайте пространство вокруг него. Двигаясь еще быстрее, начните осознавать весь город. Еще быстрее расширяя свои пределы, осознайте пространство вокруг своего города, всю прилегающую территорию и соседние города. Всю область и соседние области. Осознайте всю область вашего континента. Осознавайте всю Землю, безмолвно и величественно вращающуюся вокруг своей оси. Ваше осознание продолжает расширяться, Земля становится все меньше и меньше, а Пуна превращается в серебряную точку. Земля все уменьшается, пока не превращается в мерцающий свет размером со звезду в небе. Ваше осознание продолжает расширяться, и тихонько проскакивает Солнце. Оно становится все меньше и меньше - пока не принимает размеры еще одной звезды в небе. Вы начинаете осознавать миллионы, миллиарды и триллионы других звезд. Все они - в вашем осознании. Ваше осознание продолжает расширяться, и звезды группируются в галактику, которая безмолвно и величественно вращается вокруг своей оси. Ваше осознание продолжает еще расширяться, наша галактика становится все меньше и меньше, пока не достигает размеров звезды в небе. Она теряется среди миллионов, миллиардов, триллионов других небесных галактик. По мере расширения вашего осознания за пределы галактик все творение принимает форму овала или яйца внутри вашего осознания, поддерживаемое им. Все творение вмещается в этом едином мерцающем космическом яйце внутри вашего осознания. Ваше осознание продолжает расширяться, и яйцо творения становится все меньше и меньше. Оно принимает размеры грейпфрута. Размеры апельсина. Размеры мандарина. Размеры горошины. Размеры маленькой мерцающей звездочки в небе. Ваше сознание все расширяется, и творение принимает размеры сияющей световой точки внутри вашего безграничного осознания. Вскоре все творение, эта маленькая сияющая световая точка, меркнет. (30 секунд) Вновь осознайте все свое тело. (15 секунд) Осознайте, что сидите в этой комнате, наполненной вашим осознанием. Все, что находится в комнате, - часть вашего осознания. (15 секунд) Осознайте, что все творение - в вашем осознании. (15 секунд) Вновь осознайте все свое тело, находящееся внутри вашего осознания. Теперь просто посидите 2-3 минуты, прежде чем открыть глаза.
Сохраняйте расширенное осознание, медленно открывая глаза. (1 минута) Не торопитесь. Выходите из этого состояния медленно, легко осознавая свое осознание, заполняющее комнату. (1 минута)
Когда глаза еще закрыты, неторопливо пошевелите пальцами рук и ног или легонько потянитесь. Осознавайте свое осознание, пронизывающее ваше тело и заполняющее всю комнату. (30 секунд) Теперь медленно откройте глаза, продолжая осознавать, что ваше осознание наполняет всю комнату. (10-15 секунд) (С открытыми глазами.) Вы все еще осознаете, что ваше осознание наполняет всю комнату? Посмотрите на любой предмет. Осознаете ли вы свое осознание между вами и этим предметом? Оно всегда было там. Вы просто начинаете осознавать его за пределами себя. Что вы чувствуете? (5-7 секунд) Чувствуете ли вы безмятежность или покой? Какую-то легкость или блаженство? (5-7 секунд) Ощущаемая вами легкость - это эйфо-чувство. Это отражение чистого осознания у вас в уме. Не важно, ощущаете ли вы его как радость, умиротворение или успокоенность, - все это результат осознавания чистого осознания. А сейчас вы осознаете свое осознание, заполняющее комнату? (3-5 секунд) Видите, оно никуда не исчезло. Оно присутствует всегда, и отныне вы всегда будете осознавать его, когда пожелаете. Попробуйте еще раз. Осознайте свое осознание в этой комнате. (3-5 секунд) Теперь осознайте свое осознание во всем теле. (3-5 секунд) Оно тоже присутствует! Чистое осознание повсюду. Оно напоминает пальто, о котором вы и забыли, что оно на вас. Все, что необходимо, - подумать о нем, и вы убедитесь, что оно есть и всегда вас согревает. Когда бы вы ни подумали о чистом осознании, то есть осознали его, вы обнаружите, что оно ждет вас. Где бы ни были вы, оно тоже там. Как малое дитя любящей матери: когда ему ее не хватает, нужно только оглянуться и увидеть, что мама присматривает где-то рядышком. Ну-ка, приглядывает ли мама? Осознайте свое осознание, наполняющее всю комнату, ваше тело, все творение. (5-7 секунд) Усилий не понадобилось никаких, правда ведь? Не пришлось ничего делать для того, чтобы найти осознание, не так ли? Вы просто осознали, что оно есть. Теперь вам не нужна какая-то техника, чтобы отыскать чистое осознание, а потом вновь потерять его по окончании практики. Вы будете осознавать чистое осознание всегда и без усилий. Ну разве не здорово? Так, еще кое-что. Снова закройте глаза и осознайте свое осознание, наполняющее комнату. (15 секунд) Теперь обратите внимание на испытываемые чувства - на эйфо-чувство. Просто отдайте себе отчет в том, что чувствуете умиротворение, успокоенность, тишину или блаженство и т. п., найдите свое эйфо-чувство и немного за ним понаблюдайте. (8-10 секунд) Потрясающе, правда? Теперь откройте глаза. Осознайте осознание вокруг вас и вновь определите эйфо-чувство, уже с открытыми глазами. Оно может быть тем же или измениться, это не имеет значения. Просто отдайте себе отчет в том, какое эйфо-чувство испытываете в данный момент. (8-10 секунд)
Я бы хотел, чтобы в качестве подготовки к сеансам исцеления с помощью Квантового Смещения вы несколько раз на протяжении дня осознавали чистое осознание и связанное с ним в этот момент эйфо-чувство.
Первые несколько раз желательно делать это в тихом месте с закрытыми глазами. Но после вы сможете осознавать свои эйфо-чувства даже в гуще дорожной пробки в час пик.
Не забывайте вначале осознавать чистое осознание.
Затем в процессе наблюдения или ощущения чистого осознания ваше эйфо-чувство без труда проявится само.
Триангуляция: Трех шаговый процесс Квантового Смещения – исцеления.
На плече, верхней части спины или шее партнера нетрудно найти мышцу, которая напряжена или болезненно реагирует на прикосновение. Поместите конец указательного пальца (Контакт А) на напряженную мышцу. Хорошенько надавите на нее, чтобы почувствовать, насколько мышца напряжена или туга. Затем ослабьте давление и просто легонько прикоснитесь пальцем к напряженной мышце.
Теперь легонько прикоснитесь указательным пальцем другой руки (Контакт Б) к любой другой мышце. Эта мышца не должна быть такой напряженной или болезненно реагировать на прикосновение. Просто выберите любую хмышцу наугад и положите на нее палец.
Теперь сосредоточьте все внимание на первом пальце (Контакт А) и хорошенько прислушайтесь к своим ощущениям.
Не торопитесь. Обратите внимание на тепло от мышцы партнера, ощущаемое кончиком вашего пальца, текстуру кожи или ткани, напряженность мышцы, отталкивающей ваш палец, и т. п. Осознавайте по возможности все, что происходит в месте контакта вашего пальца и мышцы.
Затем четко осознайте кончик второго пальца (Контакт Б) - точно так же, как вы делали с первым.
Теперь четко осознайте ощущения в обоих пальцах одновременно. Сохраняйте это осознание обоих пальцев на протяжении нескольких секунд.
Затем, продолжая удерживать внимание на обоих пальцах, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом. Вы, ваше осознание, осознаете оба пальца.
Итак, вы осознаете Контакт А, Контакт Б, а также то, что осознаете их оба одновременно.
Не имеет значения, четко ли вы осознаете это явление или нет, все это происходит естественно, без усилий.
В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Правильно, просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев, и все. Если вы удерживаете внимание лишь на двух контактирующих пальцах одновременно и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать успокоенность, безмолвие или даже безмятежность. Это - эйфо-чувство, порожденное вашим расширенным осознанием. В этот момент осознавайте еще и это эйфо-чувство, продолжая удерживать внимание на Контактах А и Б.
Теперь у вас появилось три объекта осознавания - Контакт А, Контакт Б и ваше эйфо-чувство. Удерживание этих трех объектов в осознании называется триангуляцией.
Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в теле партнера, в частности в его мышцах. (На первых порах освоения КС это может занять несколько минут.)
Изменениями, которые вы ощутите, могут быть смягчение или расслабление мышц под вашими пальцами. Вы можете ощутить, будто ваши пальцы расслабляются или словно бы растворяются в мышцах. Можете почувствовать также, что ваш партнер начинает расслабляться сам. Он может опустить плечи, испустить вздох или вдохнуть более глубоко. Если вы стоите, то можете заметить, что партнер стал раскачиваться, либо у него слегка согнулись колени.
Все эти изменения указывают на то, что тело вашего партнера исцеляется. Оно реорганизуется, чтобы устранить вносящую беспорядок боль и напряжение.
Подметив какие-либо из этих признаков, продолжайте триангуляцию, несколько дольше удерживая внимание на двух контактных пальцах и своем эйфо-чувстве. После этого уберите пальцы.
Поздравляю, вы только что завершили свой первый сеанс Квантового Смещения. При помощи только лишь двух пальцев и эйфо-чувства вы устранили страдания своего партнера!
Что же делает партнер в то время, когда вы совершаете исцеление? Абсолютно ничего.
Мои партнеры часто задают мне вопрос: нужно ли им расслабиться, медитировать или повторять про себя их намерение? Не нужно ничего делать. Они не должны пытаться каким-то образом помогать. Если они возьмутся за это, то только замедлят либо вообще сведут на нет все ваши усилия. Им следует бездействовать потому, что, когда их ум будет занят другими делами, он будет менее открыт целительному воздействию, которое запускает КС Нейтральный ум сам естественным образом с легкостью погрузится в целительные воды чистого осознания.
Пусть вашим партнерам будет комфортно. По своему желанию они могут прикрыть глаза - и это вся подготовка, которая необходима.
Если они желают каким-то образом помогать вам, скажите им, что лучше всего будет, если они позволят своему уму блуждать, где ему заблагорассудится.
Сеанс КС короткая инструкция памятка.
Партнер рассказывает о боли
Предварительное тестирование
Сформулировать намерение
Осознать Контакт А (напряжение либо боль в мышце)
Осознать Контакт Б
Осознать одновременно Контакты АиБ
Дождаться возникновения эйфо-чувства
Удерживать в осознании А, Б и эйфо-чувство
Мышца в Контакте А расслабляется (либо иные признаки расслабления)
Постестирование
Фрэнк Кинслоу – Мгновенное исцеление. Техника квантового смещения
Книга "Мгновенное исцеление: техника Квантового Смещения" научит вас:
Улучшать свое благосостояние;
Строить прочные взаимоотношения;
Повышать спортивные показатели;
И многому другому...
Благодаря методу Квантового Смещения Фрэнк Кинслоу демонстрирует силу чистого сознания, дает действенные техники по открытию ума для начала процесса исцеления, который доступен всегда и везде. Это весело, это радостно, и это проще, чем вы думаете!
Содержание
Предисловие. 4
Раздел I. Квантовое Смещение 8
Глава 1. Чудеса 9
Глава 2. Как стать счастливым 15
Глава 3. Чистое осознание 29
Глава 4. Я думал, что мысли в моей голове - мои 39
Глава 5. Познай свое Истинное Я 50
Глава б. Квантовое Смещение 80
Глава 7. Практическое применение КС 96
Раздел II. Целостная жизнь. 106
Часть I: Ум Глава 8. Исцеление негативных эмоций 110
Глава 9. Творчество и преодоление блоков.... 121
Часть II: Тело Глава 10. Избавление от физической боли 133
Глава 11. Улучшение спортивных показателей... 140
Глава 12. Пространственная ходьба 148
Часть III: Взаимоотношения
Глава 13. Секс, любовь и Вселенская Любовь... 153
Глава 14. Совершенные взаимоотношения 161
Глава 15. Сон и бессонница 166
Глава 16. Правильное и неправильное питание.. 171
Глава 17. Путешествие без усилий 177
Глава 18. Преодоление финансовых трудностей 182
Глава 19. Дети 189
Приложение А. Наиболее часто задаваемые вопросы и ответы на них 208
Приложение Б. История о том, как Ничто изменяет мир 259
Глоссарий 267
Посвящаю матери, моему лучшему другу, моей жене Марте, средоточию невинности и свету моих очей, а также Альфреду Шатцу и Бит Уолтер с благодарностью за поддержку и наставления, но прежде всего - за их дружбу, Джимми - прекрасному собеседнику.
В память о Махариши с благодарностью за его учение.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Два года назад я разработал уникальный инструмент (самопознания-технику Квантового Смещения* (КС).
Суть моего метода состоит в том, что мы сводим весь
спектр нашего восприятия к его первооснове - чистому осознанию,
что позволяет нам обойти многие стандартные ловушки на пути внутренней работы.
Вначале я сосредоточился на нашей удивительной способности исцелять себя и других при помощи всего лишь небольшого сдвига в осознании. Хотя этим даром обладают абсолютно все, пользуются им немногие. Я написал книгу «Секрет мгновенного исцеления»""*, чтобы технике Квантового Смещения могли научиться все желающие. Вскоре читатели буквально завалили меня рассказами о поразительных случаях исцеления.
Мне не хотелось, чтобы книга «Мгновенное исцеление: техника Квантового Смещения» стала просто продолжением того, что читатель уже знает. Я стремился открыть для вас нечто новое и важное, что позволит значительно обогатить вашу жизнь. Вначале я не был уверен, что сумею передать словами некоторые тонкие оттенки техники Квантового Смещения. Но оказачось, что беспокоился я напрасно. Реакция людей, которые читали эту книгу в рукописи, превзошла мои самые смелые ожидания,
И те, кто практикует КС
давно, и новички говорили, что новая книга помогла им значительно изменить свой подход к действительности. Их осознание мира стало более целостным. В их жизни стало больше гармонии - они реже вступают в конфликты, ощущают больше уверенности в себе, чаще наслаждаются покоем, не испытывают потребности постоянно контролировать ситуацию и легче принимают жизнь такой, как она есть.
* Quantum
Entrmnment
(QE) (англ) - термин, созданный автором для названия своего метода исцеления и духовного саморазвития
Entrainment
- увлечение (частиц), унос, захват, вовлечение **М. «София», 2010.
Иными словами, проблем в жизни этих людей стало меньше, а главное - в них пробудился внутренний дар, сияние ИстинногоЯ.
Из этой книги вы узнаете, как справляться с самыми разными жизненными проблемами, включая даже финансовые. Техника КСпоможет наладить ваши взаимоотношения с людьми и сексуальную жизнь, а также оптимизировать привычки, касающиеся питания и сна. Хотя мы будем говорить здесь и о целительстве, но если вы хотите освоить науку и искусство быстрого исцеления при помощи КС, тогда лучше обратиться к моей книге «Секрет мгновенного исцеления».
Эта книга состоит из двух разделов, двух приложений и глоссария. В Приложении А приведены наиболее часто задаваемые вопросы от читателей со всего земного шара. Оно особенно пригодится, когда вы станете регулярно практиковатьКвантовое Смещение. Приложение Б - автобиографическое. Это история о том, как я разработал технику КС. Меня так часто спрашивали, каким образом я пришел к созданию КС, что я решил написать об этом.
Особую ценность, с моей точки зрения, представляет глоссарий. Большинство используемых мною терминов весьма широко употребляются в устной и письменной речи, однако авторы редко объясняют читателю , какой конкретно смысл они вкладывают в эти слова. Полагаю, что, затратив немного времени на определение некоторых терминов в контексте моего изложения, я значительно облегчил читателю понимание текста в целом. И хотя я стараюсь давать определение многим словам и словосочетаниям прямо в тексте, советую почаще обращаться к глоссарию, чтобы усвоить значение употребляемых мною терминов.
В разделе первом, «Квантовое Смещение», вы познакомитесь с рядом простых и эффективных упражнений, кульминацией которых станет процесс Чистого Квантового Смещения. Я рекомендую читать первый раздел от начала до конца, ничего не пропуская и не забегая вперед. Тем, кто читал книгу «Секрет мгновенного исцеления», часть материала из этого раздела уже знакома. Но прочесть первый раздел все равно полезно. Новому читателю важно ознакомиться с этим материалом, чтобы изучить процесс КС и научиться применять его на практике. А тем, кто уже практикует КС, не помешает освежить эту информацию в памяти. Такое повторение поможет.КС-практику развить и отточить свои навыки и прийти к Чистому КС - более продвинутому варианту моей методики. Практика Чистого Квантового Смещения позволит вам расширить собственное осознание за пределы навязанных извне границ.
В первом разделе предложены новые идеи, объясняющие суть Квантового Смещения. Надеюсь, эти идеи не только расширят ваши границы, но и просто развлекут вас. Если же вы знакомитесь с этой простой и действенной философией впервые... полагаю, вас ждет изысканнейшее удовольствие. В первом разделе вы познакомитесь с ролью эйфочувства и поймете, как эйфочувство связано с чистым осознанием. Вы узнаете о внешнем и внутреннем пути к счастью. Техника КС быстро пробуждает высшие состояния сознания, и поэтому мы поговорим о том, чего следует ожидать, когда ваше восприятие станет очищаться, приближаясь к состоянию просветления.
Во втором разделе «Целостная жизнь» речь идет о практическом применении информации из первого раздела. Вы сможете убедиться в практической ценности Чистого КС. Вы познакомитесь с реалиями жизни в состоянии чистого осознания и получите прекрасную возможность испытать покой и блаженство, когда эйфочувство будет возвращаться к вам, отражаясь от составляющих вашу повседневность людей, объектов и событий.
Практикуя Технику Квантового Смещения, вы увидите, как обыденная жизнь наполняется восторгом и спокойным предощущением чудес.
КС представляет собой уникальный и необычайно эффективный способ осознания собственного Истинного Я. Открывшись для такого осознания, мы возвращаемся к детской чистоте восприятия - наши глаза переполняются восторгом перед красотой жизни.
Наш мир, к сожалению, пока пребывает под своего рода покрывалом душевной тьмы. И мы пристально вглядываемся в эту тьму в поисках выхода... а ведь ответ находится в противоположном направлении - там, где сияет свет Истинного Я.
КВАНТОВОЕ СМЕЩЕНИЕ
Глава
1
ЧУДЕСА
Надежда - воздух для чудес.
Эдвин Луис Коу
л
Субъект и объект едины. И неверно, что последние достижения физики разрушили разделяющий их барьер, ибо он и не существовал никогда.
ЭрвинШрёдинге
р
Легонько прикоснитесь указательным пальцем к середине своего лба. Прислушайтесь к ощущениям. Что чувствует палец? Что чувствует лоб? Ваш лоб теплый или холодный? Кожа сухая или влажная? Ощущаете ли вы пульсацию в пальце? А во лбу? Спокойно, но очень отчетливо ощутите, что происходит в месте соприкосновения пальца и лба.
Выполняйте в течение тридцати секунд.
Как вы теперь себя чувствуете? Тело расслабилось?
Ум успокоился? Думаю, ваш ум стал более сосредоточенным, не таким рассеянным, как раньше, - правда?
До того, как вы начали читать предыдущий абзац, ваш ум был более непоседливым. Возможно, вы думали о предстоящем ужине, или о недавней беседе с приятелем, или о хлопотах, связанных с предстоящей поездкой... но во время этого простого упражнения ваш ум на какое-то время обрел чистое присутствие в текущем моменте. Ваше осознание стало простым и однонаправленным. В результате тело расслабилось, ум успокоился. Почему так получилось? Как может небольшой сдвиг в осознании так быстро повлечь за собой позитивные изменения в теле и уме?
Внимательно прочтите эту небольшую книгу - и вы узнаете, как использовать силу осознания, чтобы радикально изменить свою жизнь. Да, именно так: здоровье, финансы, любовь, работа и духовный поиск - все аспекты вашей жизни обретут новую полноту. Для этого вам нужно всего лишь научиться осознанности. И поверьте, обретение осознанности - дело на удивление простое.
Научившись осознанности, вы сможете избавляться от физических недомоганий - растяжения коленных сухожилий, головной бо/ш, несварения желудка, боли в суставах. Вы сможете совладать с эмоциональными проблемами - ревностью, болью утраты, беспокойством, страхом. Вы получите новую уверенность в финансовых делах, взаимоотношениях и даже в сексуальной жизни. Даже отношения с домашними животными изменятся. Метод, которому я вас обучу, прост, научно обоснован, легок в усвоении и очень эффективен. Вам не нужно часами сидеть в медитации, изгибать свое тело, принимая причудливые позы, или определенным образом настраивать дыхание. Не нужно присоединяться к какой-либо общине и вносить пожертвования.
Не нужно даже верить в то, что эта техника сработает. Вера тут ни при чем. Квантовое Смещение открывает сердце и ум любого человека для гармонизирующей энергии чистого осознания.
Я завладел вашим вниманием? Заставил вас отложить в сторону бутерброд с индейкой и вытереть соус с губ? Хорошо. Внимание - это единственное, что вам нужно для выполнения КС. Все очень просто. Я покажу вам, как перейти от бурлящего мыслями разнонаправленного ума к безмятежному морю чистого осознания, чтобы ощутить подлинную свободу от умственной суеты и эмоционального хаоса. Как сказано в Бхагавадгите, «даже малая доля осознания избавляет душу от великого страха». Мудрость древних у вас в руках - здесь, на страницах этой книги.
Я тут позволил себе несколько сильных заявлений, и я не стал бы этого делать, если бы не мог поддержать их столь же сильными делами. Так что довольно общих слов. Я хочу, чтобы вы на опыте убедились в том воздействии, которое может оказать на ваше тело сосредоточенное чистое осознание. Следуйте моим указаниям, и вы удивитесь тому, на что вы уже способны...
А ведь это только начало.
Упражнение «Растущий палец»
Подними кисть ладонью к себе и найди горизонтальную складку в основании ладони (на самом верху запястья). Найди такую же складку на второй руке. Сложи запястья вместе, чтобы эти складки точно накладывались друг на друга. Аккуратно соедини ладони и пальцы. Руки сложатся в молитвенном жесте.
А теперь посмотри на свои средние пальцы. Они находятся либо на одном уровне, либо какой-то из них чуть длиннее другого. Для этого упражнения выбери более короткий палец. Если же пальцы одинаковые, тогда выбирай любой.
Разъедини ладони и положи их на стол либо на бедра. Глядя на них, осознай средний палец выбранной руки и подумай только один раз: «Этот палец станет длиннее». Не двигай пальцем. Просто отчетливо осознавай его. Сосредоточивай на нем осознание в течение минуты. Не нужно снова повторять команду - достаточно одного раза. Единственное, что нужно, - сосредоточенное осознание. Этот один палец должен полностью занимать твое внимание в течение одной минуты. Только и всего!
Через минуту опять сравни пальцы, равняясь по верхним складкам на запястьях. Вот это да - твой палец стал длиннее! Просто потрясающе. Похоже на чудо. Однако, как учил святой Августин, «чудеса противоречат не природе, но нашим знаниям о природе». Так что привыкай. Когда «узнаешь» секрет осознания, ты будешь совершать маленькие чудеса каждый день. Прежде чем начать упражнение «Растущий палец», ты сформулировал для себя, чего хочешь добиться, верно? Ты оформил в голове мысль: «Хочу, чтобы этот палец стал длиннее». А затем это произошло без какой бы то ни было работы с твоей стороны - умственной или физической. Единственное, что ты вложил в этот процесс, - осознание. Нам больше ничего и не нужно, чтобы добиться своих целей. Знаю, что в такое трудно поверить, но это правда, и ты сам себе это докажешь к тому моменту, когда дочитаешь книгу. Осознание - единственный движитель всего, что мы знаем, видим и чувствуем. Стоит понять это, и твоя жизнь потечет без напряжения, словно река, впадающая во вселенский океан неограниченных возможностей.
А теперь вернись к тому моменту, когда ты понял, что твой палец удлинился. Что ты почувствовал в этот миг?
Удивление? Трепет и восторг? Именно так действует на нас чудо, правда? Оно выводит нас из сомнамбулического состояния. На миг нами овладевают восторг и вдохновение. Разве не прекрасно было бы, если бы мы могли жить в состоянии постоянного изумления, как невинный ребенок, исследующий мир широко распахнутыми глазами? А ведь мы можем. Этот секрет был известен Альберту Эйнштейну. Он говорил: «Есть лишь два способа прожить свою жизнь. Либо так, словно чудес не бывает. Либо так, словно все вокруг - чудеса».
А сейчас позвольте мне еще минутку задержаться на этом чувстве изумления, поскольку оно представляет собой очень важный фрагмент мозаики, составленной из любви и жизни. Это изумление или трепет представляет собой то, что я называю эйфочувством. Когда у вас возникает эйфочувство - это доказательство того, что вы нырнули в глубины абсолютного чистого осознания и вынырнули, омытые его водами, несущими гармонию и обновление. Эйфочувство совершенно необходимо для того, чтобы стать хозяином собственной жизни, не прилагая к этому никаких усилий. Эйфочувство всегда приятно, так что привыкайте к мысли о том, что ваша жизнь будет все больше наполняться безмятежностью, любовью и радостью.
Несколько позже мы более обстоятельно займемся изучением эйфочувства
и научимся его вызывать. Следуя простым инструкциям, предложенным на страницах этой маленькой книги, вы обретете инструменты и идеи, позволяющие преображать жизнь родных, друзей и даже совсем чужих людей. За считанные секунды вы сможете изменить их глубоко и навсегда. И всякий раз при этом будете преображаться сами. Иначе и быть не может.
Это мое вам обещание. Освойте методику КС,
применяйте ее в той форме, как она тут изложена, и скоро во всех сферах вашей жизни станут происходить удивительные перемены. Некоторые из этих перемен будут ожидаемыми, но большинство станут для вас сюрпризом. Вы будете изумлены тем, что радость может быть постоянной. Вы будете опьянены и успокоены ощущением внутренней безмятежности. Все в вашей жизни останется прежним , но мир станет дружелюбнее и добрее. Друзья заметят, что вы изменились - больше присутствуете в текущем моменте и больше даете окружающим. Все проблемы - подъемы и спады, от которых вас лихорадило в прошлом, - будут встречать внутреннее приятие, свободно входя в вашу жизнь и так же свободно покидая ее. Душевный покой станет правилом, а не редким и желанным исключением. Ваша внутренняя жизнь радикально изменится, даже если снаружи будет казаться, что вы остались прежними - разве что исчезло напряжение в плечах, появилась уверенность и спокойствие в осанке, а в глазах загорелась задорная искорка. И очень скоро, обозревая свою жизнь, вы подумаете: «Я сам - чудо».
Глава
2
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Нехватка времени - самая большая нехватка нашего времени.
ФредПола
к
От единственной свечи можно зажечь тысячи других свечей, и при этом жизнь этой первой свечи не станет короче. Когда мы делимся счастьем, его не становится меньше.
Будд
а
Если спросить у десяти человек, что означает «жить в Сейчас»,
ты получишь десять разных ответов. Это явление в чем-то сродни погоде - все о ней говорят, но никто не пытается как-то повлиять на нее. Возможно, дело в том, что многие из нас не вполне представляют себе, что, собственно, означает «жить в Сейчас»
и какая человеку может быть польза от этого состояния.
На первый взгляд может показаться, что дать определение слову «сейчас» - дело нехитрое, но на практике все совершенно иначе. Ты можешь сказать: «Сейчас - это сейчас», и точка. И это будет один из лучших ответов. Стоит копнуть чуть глубже в поиске ответа на вопрос «Что такое сейчас?» - и ты обнаружишь жутчайший клубок вполне рациональных, но безнадежно спутанных логических змей, способных привести в ужас любого ученого или философа. Фактически, стремление постичь текущий момент и обрести тот неуловимый внутренний покой, который как будто должны даровать это постижение, занимает умы людей с тех самых пор, как в глазах наших дальних предков загорелась первая искорка самосознания.
Наши тела-умы эволюционировали под воздействием редких и краткосрочных стрессовых ситуаций, будь то неожиданная перемена погоды, стычка с соседним племенем, прогулка вверх по стволу высокого дерева, чтобы избежать когтей саблезубого тигра... Доисторические охотники-собиратели работали всего лишь по три-четыре часа в неделю, чтобы добыть себе все самое необходимое для выживания. Стрессовые моменты отделялись друг от друга многими и многими днями праздного общения с соплеменниками, неспешных прогулок по берегам озер и многих часов очарованного созерцания облаков.
Если подыскивать одно слово, наиболее точно характеризующее жизнь современного человека, я бы предложил «лихорадочная». Когда еще в истории мы были вовлечены в столь бешеную гонку? Мы воистину доводим себя до безумия. Шестидесяти - семидесяти лет было недостаточно, чтобы наши нервы, кости и мозги адаптировались к постоянно растущему стрессу и убыстряющейся деятельности, которые навязала нам современная жизнь. Ныне, в XXI веке наше тело-ум дошло до предела возможностей, наработанных на протяжении многих и многих поколений неспешной эволюции. Человек рассчитан на более спокойное и созерцательное существование.
И эта присущая нашим древнейшим предкам природа созерцательности все еще пребывает в нас - она генетически заложена в каждую клетку и терпеливо ждет, когда мы откроем ее заново. Это никогда не умолкающий, пусть и слабый голосок, пытающийся пробиться сквозь чудовищный грохот современного безумия. Если вы внимательно прислушаетесь, то услышите его тихую мольбу: «Притормози! Наслаждайся. Пусть мир всего несколько минут просто протекает мимо тебя». Этот голос - не отзвук прошлого и не эхо надежд и страхов, устремленных в воображаемое будущее. Он звучит сейчас. И он возвращает нас к Сейчас.
Мы думаем: ничего не делать - значит тратить время впустую. Но ведь обращаясь внутрь себя, мы омолаживаем ум и тело, в результате чего они обретают гармонию с окружающим миром. Время, «выброшенное» на грезы или на медитации , сторицей окупится жизненной энергией и творческим вдохновением.
От повседневных дел никуда не деться, и хотя периодически отвлекаться от мира для медитаций очень полезно, мы упускаем кое-что очень важное. Мы ошибочно полагаем, будто не можем быть одновременно активными и спокойными. Но на самом деле сочетать внешнюю деятельность с внутренним покоем вполне возможно. Да-да: и волки сыты, и овцы целы. Мы, люди, способны обновлять себя прямо в движении - вы можете поддерживать комфортное состояние внутреннего покоя и одновременно заниматься повседневными делами.
Представьте себе человека, который лежит на спине и смотрит на звезды. Он лежит так уже давно, и его ум подобен безмолвной пустоте космоса. Его ум не похож на ум бизнесмена или заводского рабочего. Этот человек не знает, как открыть дверь, есть суп ложкой или вежливо приветствовать кого-то. Но он исполнен осознанности, умеренности и покоя, какие мы признаем лишь за снятыми или великими духовными учители ми. Этот человек умер в незапамятные времена, его похоронили, завернув в шкуры, и оплакали несколько таких же людей, как он, - его соплеменники. Его созерцательная жизнь радикальным образом отличалась от жизни нашего современника, в чьих мыслях отражается не движение звезд, а скорее извивание змей. Синаптические связи современного человека не знают покоя с первой же секунды после пробуждения и до поздней ночи, когда долгожданное безмолвие сна освобождает его от суеты и дает отдых перед бешеной каруселью грядущего дня.
Наш древний предок, по существу, был таким же, как мы. Фактически, он от нас совсем не отличался. Если бы он родился в наши дни и воспитывался в семье представителей среднего класса, не думаю, что ты сумел бы отличить его на школьном дворе от других детей. Однако в этом-то и проблема. Силы, созидавшие его большой мозг и прямоходящее тело, ничуть не похожи на те, которые действуют на человека сейчас, - даже и близко не похожи. Наше тела и умы, сформировавшиеся еще до того, как придумали время, ныне подвергаются воздействию совершенно неестественных сил, незнакомых древнему человеку. Загрязнение окружающей среды, нервная работа, необходимость в многофункциональности, высокий процент разводов, многочасовое сидение у компьютера, ежедневные порции негативных новостей со всего земного шара - все эти стрессовые факторы не были известны нашим давним предкам. Да что там давним - они были неведомы людям еще каких-нибудь сто лет назад.
Совершенно очевидно, что в созданном нами мире царит болезненная суета. Нами движет неутолимое желание немедленно заполнить любую пустоту. Знание - новый бог. Нам кажется, что, обретя знание о чем-то, мы тем самым получаем над этим контроль. А если мы что-то контролируем, то можем либо еще дальше разнить свои знания и расширить контроль над миром, либо защитить себя от опасностей - как реальных, так и воображаемых. Таким образом, наше коллективное мышление следует примерно в таком направлении: если мы больше узнаем о каком-то предмете, то обретем больше контроля над ним. Если мы усилим контроль над предметом, то сможем использовать его в качестве источника дальнейших знаний или же ликвидировать его как угрозу нашей безопасности и препятствие на пути дальнейшего познания. Не кажется ли вам, что в ткань нашего мышления вплетены нити безумия?
Потребность в контроле происходит от ощущения, что контроль необходим. Иными словами, мы чувствуем, что не можем все контролировать. Это чувство может быть или не быть осознанным. Чаще всего оно бывает именно неосознанным. Однако эта тонкая подсознательная потребность в контроле питает большинство наших желаний, выходящих за пределы того, что необходимо для выживания и элементарного комфорта. (Я понимаю, что это грубое упрощение сложнейших психологических процессов, протекающих у нас между ушей, но все же проследите за моей мыслью и посмотрите, куда она приведет.)
Эго проявляется одним из двух возможных способов. Оно может пребывать в покое, ощущая свое расширение и наполненность. Так бывает, когда ты устремишь свой взгляд в звездное небо или проснешься и чувствуешь себя в ладу с миром - то есть когда дела обстоят именно так, как должны. Однако 99 % времени наше эго проявляется иным способом. Оно чувствует себя пустым и стремится заполнить эту пустоту событиями и людьми, которые могут дать временное ощущение наполненности.
Ключевое слово здесь «временное». Нам не удается умиротворить эго надолго, верно? Когда мы покупаем новую машину , наше эго полностью удовлетворено лишь до того момента, когда появится первая вмятина на дверце или придется делать первую выплату по кредиту. К моменту последней выплаты нам уже не терпится поскорее избавиться от старой машины и купить новую. Новая машина, новая работа, новая еда, больше денег, больше свободного времени, больше любви... Наше эго неугомонно ищет большего, жаждет новых впечатлений в тщетной попытке заглушить этот крохотный, тоненький голосок где-то внутри: «Я еще не наполнено».
Возможно, вы полагаете, что это ощущение пустота - плохая вещь, но на самом деле это не так. Подобным же образом и физическая боль - это благо, ведь если бы мы не ощущали боли, то не заметили бы моментов, когда нам причинен вред. Вот представьте себе, что у вас генетический неврологический дефект под названием ангидроз, сопровождающийся нечувствительностью к боли. (Фактически, слово ан-гидроз - это неспособность к потоотделению, нарушение, идущее в паре с нечувствительностью к боли.)
Вам даже есть и пить было бы небезопасно, поскольку вы рисковали бы прожевать свой язык вместе с вилкой и отбивной. Неспешно прогуливаясь в парке, вы могли бы обморозиться и не заметить этого. Или же истечь кровью, ударившись лбом об угол подвесного шкафчика. Боль - природный сигнал тревоги: что-то не так. То же самое касается внутреннего ощущения пустоты. Это предупреждающий сигнал: наши действия не решают возникшей проблемы.
Мы самыми разными способами пытаемся заглушить этот слабый голосок, непрестанно напоминающий нам о том, что в нашей жизни что-то не так. Современный человек подходит к подавлению этого голоска просто с исключительной изобретательностью. Технология - совершеннейший инструмент для создания суррогатов, призванных обмануть наш душевный голод. Отличным примером здесь может служить компьютер, за которым я сейчас работаю. Да, это очень полезный предмет, однако (особенно в сочетании с Интернетом) он же представляет собой одну из самых одурманивающих игрушек, разработанных человечеством.
Другой пример - походы по магазинам. Как часто многие из нас то и дело покупают вещи, которые нам в действительности не нужны! Вы еще помните «живые камни»*? Может быть, вы и сами купили себе такой? Давайте признавайтесь. После того как заплатишь кровно заработанные деньги за самый обыкновенный булыжник, не так-то просто взять и выбросить его за забор. Бьюсь об заклад, что где-нибудь в подвале у вас валяется такой камешек.
Мы весьма изобретательны в способах отвлечь свое внимание от этого чувства пустоты, одиночества и растерянности. Магазины, еда, экстремальные виды спорта, секс, телевизор... этот список можно продолжать до бесконечности. Мы даже не успеваем насладиться плодами своих усилий, поскольку почти сразу же в мозг проникает червь желания чего-то большего и лучшего. Мы не в силах заполнить эту пустоту вещами, мыслями и эмоциями. Это все равно что замазать индикатор масла в автомобиле черным маркером, чтобы он не напоминал вам о том, что мотор требует ухода.
Пустота, скука, беспокойство и тревога - всего лишь красные предупреждающие сигналы, как и физическая боль. Они пытаются обратить ваше внимание: что-то не в порядке. Они показывают, что внешняя активность не обеспечивает мир внутри. Мы идем наружу, стремясь получить все больше и больше, тогда как решение лежит в другом направлении.
В 1975 году один американец, наслушавшись жалоб от друзей по поводу того, сколько хлопот доставляют домашние животные, стал продавать «живые камни» - самые обыкновенные булыжники в картонных коробках, устланных соломой и снабженных дырками для дыхания. К камню прилагалась юмористическая инструкция по уходу. - Прим. перев
Так в чем же проблема? Почему мы ощущаем неутихающее стремление достигать все большего и приобретать все больше? Проблема в том, что нам не нужно большие. Нам нужно меньше. Фактически, нам нужно ниже меньше малого. Нам не нужно ничего. Я знаю, звучит дико, но это верно. Так обстоят дела.
Квантовая физика говорит нам, что у реальности есть две стороны: 1) поле форм и энергии и 2) Ничто, от куда эти формы и энергия происходят. Фактически, первенство в этом вопросе не у квантовой физики.
О том, что пустота предшествует сотворению мироздания, гласят многие духовные тексты: Веды, Упанишады, даосские и буддистские писания, Библия... Ну и почему это важно? Оказывается, Ничто - не пусто. Следите за моей мыслью, сейчас начинается самое интересное. Все вещи в мироздании - звездная пыль и антиматерия, божьи коровки и сладкие грезы - существуют в относительном мире форм и энергии. Это поле форм окружено и пронизано Ничем. Ничто содержит в себе весь строительный материал, необходимый для того, чтобы наполнить наше космическое мироздание бесконечным числом вещей. Именно так: изначально все эти вещи являются Ничем - и лишь потом обретают форму.
Откуда мы знаем, что Ничто существует? Ну как же: об этом говорят как святые, так и ученые. Дэвид Бом (физик-теоретик, авторитет в области квантовой механики , которого Эйнштейн называл своим духовным отцом) называл Ничто «скрытым порядком». Первые два стиха библейской Книги Бытия гласят: «В начале... Земля была безвидна и пуста». Отзвук Ничто присутствует и в строках Тайттирия-упанишады,
написанной более 3000 лет назад: «В начале мира не было».
Однако Ничто не могло сидеть без дела, так что оно занялось творением. Его первой деятельностью было мышление. И первой мыслью была мысль о Себе. А о чем еще оно могло думать? Эта первая мысль породила ощущение Истинного Я
- той безграничной сущности, которую мы называем «Я».
Затем Ничто стало думать обо всех тех дивных вещах, какие оно может сотворить. Именно тогда Ничто стало чем-то.
В Бытии
далее написано. «Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет. И стал свет». И Тайтти-рия-упанишада
тоже сообщает: «Из несуществования возникло Существование. Из самого себя Существование создало Истинное Я.
Потому оно и называется Само-Сотворенным».
Итак, вы видите: мысль о том, что Ничто является источником Всего, отнюдь не нова. И на то есть определенные причины.
Если мы примем Ничто как идею и как опыт, это окажет на нас глубочайшее воздействие. Мы избавимся от страдания. Да, это так Ничто искореняет боль, отчаяние и терзания. Оно устраняет любую дисгармонию и наполняет жизненной силой тело и ум. Воистину, Ничто - это верное лекарство от всех недугов и безумий человечества. Причем оно искореняет их без всяких усилий, устраняя саму потребность в страданиях и напряжении. Единое средство от всего. Потому когда эго стремится обрести внутреннюю полноту с помощью нового романтического приключения или новой машины, ему следовало бы заодно принять и Ничто... а иначе в итоге оно получит совсем не то, чего ожидало: страдание.
Безумие, правда? Мы думаем, что для ощущения завершенности нужно собрать вокруг себя побольше всего хорошего - денег, красивых вещей, друзей... Но всем известно: что можно обрести, то можно и потерять. Все мы слышали о людях, которые потеряли состояния и друзей - то, что они прежде считали неотъемлемой частью своей жизни. Но причиной страданий становится не сама потеря. Причина страдания - в страхе перед потерей и в стремлении все вернуть. Проблема не в вещах и не в людях. Страдания порождены привязанностью ума ко всему эюму. Ум привязывается к вещам, ибо не знает, сколь ценно Ничто. Если у тебя есть Ничто, тебе нечего терять.
Полагаю, это последнее утверждение нуждается в некоторых разъяснениях.
Давайте рассмотрим все сказанное в терминах внутреннего покоя. В минуты безмятежности мы не страдаем, правда? Внутренний покой не совместим со страхом. Спокойный ум не может представить себе страдания. Эти состояния диаметрально противоположны друг другу. Покой не вытесняет страх и страдание - он просто создает атмосферу, где они не могут существовать. Безмятежность - бесплодная почва для страха. Если мы хотим справиться со страданиями, нам следует получше разобраться в том, что такое внутренний покой.
Так что же такое безмятежность? Если определять ее через интенсивность умственной деятельности, то безмятежность означает сниженную умственную деятельность, не так ли? Мысленно сравните ситуации, когда вы смотрите на закат, сидя на опушке леса, и когда спорите со своим начальником.
Внутреннее спокойствие можно сохранять даже тогда, когда ваше тело активно. Многие стайеры рассказывают, что они пребывают в состоянии полного умиротворения, когда их тело работает очень напряженно. Я говорю это к тому, что истинная безмятежность означает тишину ума и не зависит от того, что делает тело.
Таким образом, мы можем сказать, что с уменьшением активности ума безмятежность возрастает. Если это так, мы также можем сказать, что полное отсутствие умственной деятельности означает абсолютный покой. Активность - это энергия; нет активности - нет энергии. Отсутствие энергии - это Ничто. Таким образом, Ничто - это абсолютный покой. Логично?
Эго всегда стремится что-то добавить, чтобы укрепить свои позиции. Оно думает, что обретет покой и освобождение от страхов, если обеспечит себе более хорошее образование, более крепкое здоровье, больше денег. Проблема в том, что, добавляя вещи, мы добавляем энергию, а энергия, как мы уже знаем, противоположна безмятежности. Это очень важный момент.
Если уподобить обретение безмятежности математическому процессу, то оно похоже на вычитание, а не на сложение. Представьте себе, что из вашей жизни вычитаются какие-то вещи. Чувствуете ли вы себя менее тревожно, когда думаете о том, что вам больше не нужно ходить на работу и даже ехать в отпуск? Даже такие хорошие вещи, как отпуск, могут служить источником стресса. Разве не бывало, что вы возвращались из отпуска с мыслью , что наконец-то сможете отдохнуть? Что ж, могу вас порадовать. Я убедился, что мы можем вести активный образ жизни и в то же время поддерживать ум в состоянии покоя - в точности как бегун, чье тело активно, а ум безмятежен. Для этого придется немного поработать, но результаты впечатляют и вдохновляют. Освойте простую технику Квантового Смещения (КС), и вы сможете без напряжения исцелить самого себя и своих близких от явной дисгармонии повседневной жизни.
С математической точки зрения техника КС работает через вычитание. Эта техника предлагает вашему уму все меньше и меньше до тех пор, пока не останется Ничего. Затем - и это самое замечательное - КС фиксирует ум на самом тонком уровне мироздания, где пребывает ваше Истинное Я, одновременно позволяя вам мягко возвратиться к будничной суете. Вы воистину стоите двумя ногами в разных мирах, черпая силу одновременно из обоих. Это ваш ключ к безмятежности и прекращению страданий. Видите, как все просто? Стоит освоить простую двухшаговую технику, и вы сможете создавать покой и гармонию везде, куда бы ни пришли и что бы ни делали. Вы улучшите свои взаимоотношения с людьми, а также свое душевное и физическое здоровье, финансовое положение, спортивные успехи и духовный рост. И сможете помогать окружающим достичь того же.
Разве не потрясающе? Просто практикуя Ничто, вы распространяете вокруг себя целительные волны перемен, которые проходят не только через вашу жизнь, но через все мироздание. Вы понимаете, какая сила и какой потенциал кроется в этой необременительной и по-детски простой технике?
Примечание автора. Дух и объем данной книги не предполагают глубокого изучения восхитительной механики бытия. Но если вы интересуетесь такого рода изысканиями, вам может прийтись по душе моя книга «Секрет истинного счастья».
Думаю, я уже достаточно много сказал об эго, о внутреннем покое и о Ничто. Пора помочь вам ощутить
Ничто на практике - только так все написанное выше сможет обрести для вас смысл. Но на самом деле вы никогда не ощутите Ничто. Ум не может напрямую ощутить Ничто, потому что он в состоянии познавать лишь такие формы, как «мысль» или «эмоция», толкуя все то, что доносят до нас из внешнего мира органы чувств. Уму требуется структура, к которой можно привязаться. Ничто бесформенно, и, как вы вскоре увидите (авернее,неувидите),Ничто познается через отсутствие ощущений
- отсутствие опыта. Ну что ж, начнем?
